2020-07-29から1日間の記事一覧
こんにちは‼️ずぜあどです 日本人は結構、寝ている!? 平均睡眠時間は7時間40分 ――よく眠れずに困っているビジネスパーソンが増えています。まず最適な睡眠時間は脳科学的には何時間なのですか。 かつて、睡眠は少なくとも「8時間」はとることが推奨されてい…
こんにちは‼️ずぜあどです 日本人は結構、寝ている!? 平均睡眠時間は7時間40分 ――よく眠れずに困っているビジネスパーソンが増えています。まず最適な睡眠時間は脳科学的には何時間なのですか。 かつて、睡眠は少なくとも「8時間」はとることが推奨されてい…