2020-06-18から1日間の記事一覧
こんにちは‼️ずぜあどです 必要な睡眠時間は個人差がありますが、だいたい大人の理想的な睡眠時間は7〜8時間といわれています。 しかし仕事や家事、育児などに追われていると、平日は睡眠があまり確保できないことも少なくありません。 そのぶん休日に寝溜め…
こんにちは‼️ずぜあどです 必要な睡眠時間は個人差がありますが、だいたい大人の理想的な睡眠時間は7〜8時間といわれています。 しかし仕事や家事、育児などに追われていると、平日は睡眠があまり確保できないことも少なくありません。 そのぶん休日に寝溜め…